Омлет-рулет «Светофор»
Ингредиенты
- Яйца — 2 шт.
- Замороженный шпинат — 100 грам.
- Консервированная кукуруза — 300 грам.
- Молоко — 50 мл.
- Шампиньоны — 3 шт.
- Петрушка — 4 веточка
- Зеленый лук — 4 перо
- Соль
- Черный перец молотый
- Оливковое масло —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Разморозьте шпинат. Нарежьте перец и шампиньоны. Разогрейте сковороду, налейте небольшое количество оливкового масла и обжарьте грибы с перцем. Выложите кукурузу и выключите нагрев. Взбейте яйца до появления пены, добавьте молоко и ещё раз взбейте. Аккуратно введите шпинат и хорошенько перемешайте. Противень застелите пергаментом. Перелейте яично-шпинатную смесь, стараясь придать ей форму прямоугольника. Отправьте в духовку, разогретую до температуры 180°С, на 10 мин.. Подравняйте края будущего рулета при помощи ножа, выложите начинку, посыпьте рубленой зеленью. Аккуратно сверните рулет и нарежьте его на порции.
Пищевая ценность
- 64,19 кКал Ккал
- 2.33g Жир
- 4.29g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023