Соба с пекинской капустой, курицей и овощами
Ингредиенты
- Гречневая лапша (соба) — 200 грам.
- Пекинская капуста — 250 грам.
- Морковь — 2 шт.
- Белый лук — 1 шт.
- Курица — 200 грам.
- Карри — 5 грам.
- Соевый соус — 50 грам.
- Подсолнечное масло нерафинированное — 30 грам.
- Белый кунжут — 20 грам.
- Чеснок 2 зубчик
- Сладкий перец — 1 шт.
- Перец чили молотый — 2 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
В глубокой миске соедините соевый соус, 20 г масла, карри и присыпьте все красным перцем. Чеснок порежьте кружками. Все хорошенько перемешайте. Курицу порежьте полосками толщиной 1-1.5 см. И замаринуйте в приготовленном соусе на 20 мин.. Капусту порежьте полосками. Лук нашинкуйте полукольцами. Морковь очистите и порежьте тонкими полосками. Перец разрежьте пополам, удалите семена, мякоть порежьте на тонкие полоски. Сковороду поставьте на огонь, добавьте масло, как разогреется, переложите подготовленную курицу, тушите десять мин., затем добавьте морковь и лук, все хорошо перемешайте. тушите 5 мин., затем добавьте остальные овощи и тушите до готовности, периодически помешивая. В кастрюлю налейте воды и поставьте на огонь, как закипит, опустите лапшу, варите до полной готовности. По готовности, слейте жидкость и откиньте лапшу на дуршлаг. Затем переложите к подготовленным овощам, все хорошо и аккуратно перемешайте. Присыпьте сверху кунжутом и подайте к столу.
Пищевая ценность
- 141,9 кКал Ккал
- 5.93g Жир
- 6.56g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023