ПП пюре из брокколи, моркови и лука
Ингредиенты
- Замороженная брокколи — 400 грам.
- Морковь — 2 шт.
- Белый лук — 1 шт.
- Смесь пяти перцев горошком — 1 щепотка
- Соль
- Салатные листья
Пошаговый рецепт приготовления
1
Отварите брокколи. Для этого опустите овощ в кипящую воду, дождитесь повторного закипание и после варите 10 мин.. Как приготовится, сразу вытащите из воды, так вы сохраните больше вкуса. В это же время, при наличии возможности, сварите морковь и лук. Это займет примерно 40 мин.. Готовность проверьте ножом, если втыкается в морковь легко, значит готово. Поместите все овощи в глубокую миску. Сделайте из овощей пюре, используя толкушку или погружной блендер. Попробуйте. Добавьте соль и ещё раз хорошо перемешайте. Выложите пюре на тарелку, сверху добавьте листья салата в тон. Используйте перец.
Пищевая ценность
- 32,57 кКал Ккал
- 0.28g Жир
- 2.25g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023