Топ-100 Вкуснейшее овощное рагу | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Вкуснейшее овощное рагу

30.10.2023

Вкуснейшее овощное рагу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Горячие блюда, Рагу
Автор рецепта: Повар Кол-во порций: 2
Время подготовки: от 10 минут Общее время приготовления: от 15 минут Total Time: от 40 минут

Ингредиенты

  • Растительное масло — 2 ст. л.
  • Луковица — 1 шт.
  • Чеснок — 2-4 Зубчиков
  • Помидоры — 400 гр. (в собственном соку)
  • Цветная капуста — 100 гр.
  • Брокколи — 100 гр.
  • Стручковая фасоль — 100 гр.
  • Кукуруза — 100 гр.
  • Нут — 1 Стакан (отварной)
  • Соль и специи (перец, имбирь, куркума и т.д.)

Пошаговый рецепт приготовления

1

Вот такой полезный и вкусный набор ингредиентов вам потребуется. Для любителей остренького рекомендую добавить свежий острый перец.

2

Очистите и измельчите лук, перец, чеснок.

3

Разогрейте растительное масло, выложите овощи и обжарьте. Добавьте специи по вкусу, перемешайте.

4

Выложите помидоры в собственном соку. Можно использовать и свежие, только предварительно очистите их от кожицы.

5

Добавьте воду и оставьте тушиться на среднем огне мин. на 10.

6

Выложите заранее отваренный нут.

7

Брокколи и цветную капусту вымойте, обсушите и разделите на соцветия. Добавьте в рагу мин. через 10 после нута.

8

Еще мин. через можно добавить стручковую фасоль и кукурузу.

9

Аккуратно все перемешайте и оставьте на огне ещё мин. на 10, пока овощи полностью проготовятся.

10

Перед подачей можно добавить в рагу сметану или натуральный йогурт, а также щепотку свежей зелени.

Практические советы и рекомендации

Сложность приготовления блюда: всё у вас получиться

Интересные рецепты View All

Интересные рецепты View All

Интересные рецепты View All

Интересные рецепты View All

Интересные рецепты View All

Возможно этот рецепт вам понравиться

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту