Пшеничная каша для похудения

Перед тем, как начать варить пшеничную кашу необходимо промыть пшеницу в холодной воде. Затем высыпьте её в кастрюлю, залейте водой, помешайте и варите в течение 10 мин. , обязательно на медленном огне, чтобы пшеничная каша для похудения не подгорела.

Затем уберите с огня, закройте крышкой, накройте полотенцем и оставьте настаиваться кашу на полчаса.

Затем в готовую пшеничную кашу добавьте обезжиренное молоко и мёд, помешайте. Ваша пшеничная каша для похудения готова! Очень вкусная и сытная.

Для вкуса вы также можете добавить сухофрукты или свежих ягод.

Пшеничную кашу рекомендуют многие диетологи, особенно людям с избыточным весом. Потому что пшеничная каша для похудения насыщает организм надолго, и даже небольшой порции каши с утра обеспечит вам сытость надолго.

Приятного аппетита.