Топ-100 Запеканка из брокколи и кускуса: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Запеканка из брокколи и кускуса: рецепт

19.12.2023

Запеканка из брокколи и кускуса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фудмуд Кол-во порций: 2-3

Ингредиенты

  • Кускус — 200 грам.
  • Брокколи — 400 грам.
  • Куриное филе — 200 грам.
  • Сметана — 4 ст. л.
  • Брынза — 100 грам.
  • Семечки — 3 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Стейки промыть, просушить на бумажном полотенце. Апельсин помыть и разрезать на пополам. Первую половину порезать на кружочки. Стейки натереть солью, чесноком, посыпать томатами или паприкой.Выложить стейки на два отдельных куска фольги.

2

Положить сверху кружочки апельсина, кинзу. Из второй половины выдавить немного сока прямо на рыбу. Положить по кусочку сливочного масла, завернуть в фольгу и дать постоять мин. 30, затем убрать в духовку.

3

Выпекать при температуре 180°C 30 - 40 мин. (проверяйте готовность и пропеченность рыбы спустя 20 - 25 мин., чтобы не передержать).

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться