Творожные розочки (булочки с творогом внутри)
Ингредиенты
- Яйцо куриное (крупное) - 3 шт.
- Сахар - 150 гр.
- Соль - 1 щепотка
- Мука пшеничная - 110 гр.
- Какао-порошок - 3 ст. л.
- Шоколад (тертый) - 3 ст. л.
- Масло растительное - 1 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления постного салата с тофу и киноа вам понадобятся все ингредиенты, что на фото.
Овощи, салатную смесь и петрушку помойте, вытрите бумажными полотенцами.
Всыпьте киноа в маленький казанчик, залейте водой в пропорции 1 к 2, варите после закипания 20 мин. на тихом огне под крышкой. Желательно, чтобы на крышке было отверстие, через которое во время варки будет выходить пар, поскольку к концу приготовления вода должна полностью выкипеть.
После приготовления киноа увеличится в объеме 1,5, а то и в 2 раза, учтите это. И смотрите время приготовления на упаковке, крупа красного цвета точно варится 20 мин., белой нужно чуть меньше.
Поставьте казан в большую емкость с холодной водой, чтобы быстро остудить киноа.
Переложите готовое и остывшее киноа в глубокую миску, добавьте нарезанный небольшим кубиком огурец.
Таким же кубиком нарежьте сладкие ароматные помидоры и сыр тофу, добавьте в миску.
Положите щедрую горсть салатной смеси и рубленую петрушку, заправьте все оливковым маслом и лимонным соком.
Посолите и поперчите ингредиенты в миске по своему вкусу, аккуратно перемешайте.
Подавать постный салат с киноа и сыром тофу нужно сразу же после приготовления, пока овощи не пустили сок.
Сочный, легкий и очень полезный.
Приятного!
Пищевая ценность
- 283 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023