Земляника со сгущенкой на зиму: пошаговый рецепт

Продукты для коктейля из кефира, корицы, куркумы и имбиря - перед вами.

Для коктейля используются молотая корицы, сушеный имбирь и куркума.

Смешайте пряности.

Пересыпьте пряности в стакан.

Влейте кефир.

Перемешайте кефир со специями. Оставьте на несколько мин., чтобы специи лучше раскрылись.

Пить коктейль с корицей, куркумой и имбирем (для похудения) лучше всего на ночь.

В сутки можно употреблять не больше 1 ч.л. куркумы, и это количество лучше разделить на несколько приемов.