Оладьи из брокколи с сыром
Ингредиенты
- Капуста брокколи - 250 гр.
- Сыр - 70 гр.
- Яйца куриные - 2 шт.
- Укроп - 3 веточки
- Зеленый лук - 4 пера
- Чеснок - 2 зубчика
- Мука пшеничная - 2 ст. л.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Растительное масло (для жарки) - 3 ст. л.
- Соль, черный молотый перец
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления перловой каши с индейкой возьмите ингредиенты, указанные в списке.
Морковь и репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите овощи в кастрюлю с толстым дном или в казан. Налейте подсолнечное масло. Тушите до прозрачности лука, 8 мин..
Филе индейки помойте и нарежьте небольшими кусочками.
Добавьте мясо в кастрюлю с луком и морковью.
Тушите индейку с луком и морковью, периодически перемешивая, 6 мин..
Шампиньоны очистите, помойте, нарежьте и добавьте в кастрюлю. Мелкие можно не нарезать.
Перловую крупу хорошо помойте и выложите в кастрюлю с остальными ингредиентами.
Налейте 400-450 мл воды. Посолите, поперчите, добавьте молотую куркуму и томатную пасту.
Накройте кастрюлю крышкой и готовьте перловую кашу с филе индейки и грибами на огне чуть ниже среднего, пока не испарится вся жидкость. На это потребуется 25-30 мин..
Перловая каша с индейкой готова. Подавайте к столу со свежими овощами и соленьями.
Пищевая ценность
- 150 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023