Топ-100 Диетическое суфле из индейки на пару: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Диетическое суфле из индейки на пару: пошаговый рецепт

12.12.2023

Диетическое суфле из индейки на пару

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: аимкук ру Кол-во порций: 2-3
Общее время приготовления: 1 ч.

Ингредиенты

  • Филе индейки - 500 гр.
  • Молоко 3,2% - 100 мл
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Морковь - 50 гр.
  • Брокколи - 50 гр.
  • Соль - 1 ч. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Подготовим необходимые ингредиенты для тарта с грушей и рикоттой. Помоем груши в проточной воде. Масло должно быть мягким, поэтому заранее выложим его из холодильника.

2

Готовим тесто. В миску выкладываем мягкое масло и сахарную пудру. Взбиваем миксером до кремообразного состояния.

3

Добавляем яйцо и продолжаем взбивать миксером до получения однородной смеси.

4

К которой добавим муку.

5

Замесим сначала ложкой, а затем руками, мягкое, не прилипающее к пальцам тесто.

6

Дно разъемной формы застелем пергаментом для выпекания и распределим тесто, формируя основу для будущего тарта с бортиками высотой примерно 4 см. Горизонтальную поверхность теста наколем вилкой для избежания деформации при выпекании. Форму с основой из теста поместим на 20 мин. в холодильник.

7

Займемся начинкой. В миску выложим рикотту, сахар, крахмал, вобьем яйцо.

8

Будем взбивать эти ингредиенты миксером до получения однородной смеси.

9

Груши разрежем на две части, удалим хвостики и семенной отдел. Нарежем тонкими ломтиками.

10

Достанем форму с основой из холодильника, на тесто выложим начинку из рикотты, разравнивая ложкой, затем разложим ломтики груш по желанию. Выпекать будем в заранее разогретой до 180 °C духовке примерно 40 мин. (самостоятельно следите за готовностью).

11

Тарт с грушей и рикоттой готов. Полностью охладим его.

12

Нарежем на аккуратные кусочки и подадим к столу.

Пищевая ценность

  • 83 Ккал

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться