Шоколадный крем для торта
Ингредиенты
- Помидоры в собственном соку - 350 гр.
- Тыква - 250 гр.
- Куриные грудки - 200 гр.
- Чечевица красная - 160 гр.
- Морковь - 1 шт
- Лук - 1 шт
- Чеснок - 2 зубчика
- Паприка - 1 ч. л.
- Соль
- Растительное масло - 3 ст. л.
- Вода - 2,5 л
Пошаговый рецепт приготовления
Теплые салаты очень полюбились в нашей семье. Порция такого салата вполне может выступать как полноценное самостоятельное блюдо. За счет крупы (бобовых) и мяса (рыбы, морепродуктов) блюдо получается сытным, овощи и зелень придают свежести, а яркие ингредиенты салата повышают и аппетит и настроение.
Подготовьте необходимые продукты. Все овощи и шпинат тщательно вымойте.
Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке. Воду, которой будете заливать крупу, предварительно посолите по вкусу.
Цукини нарежьте колечками, толщиной примерно 0,5 см. Сковороду разогрейте, смажьте оливковым маслом и обжарьте цукини с обеих сторон до румяной корочки.
С перца удалите семена и перегородки. Нарежьте кубиками. Обжарьте на 1 ст.л. оливкового масла до мягкости.
Запеченную куриную грудку нарежьте кубиками или соломкой. Можно использовать в салат вареную или обжаренную грудку.
Помидоры черри разрежьте пополам. Соедините в миске кускус, сладкий перец, помидоры, курицу, и шпинат. Заправьте 1 ст.л. оливкового масла и лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Выложите по краю блюда цукини, в середину положите салат. Украсьте ломтиком лимона и подавайте.
Пищевая ценность
- 285 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023