Салат с говядиной, помидорами и луком
Ингредиенты
- Говядина - 400 гр.
- Луковица - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Сельдерей - 2 черешка
- Лавровый лист - 3 шт.
- Соль
- Специи
- Сливочное масло - 15 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте все необходимые продукты для салата с киноа и тунцом. Сразу же поставьте вариться киноа, предварительно промыв ее до прозрачной воды. Это поможет избавиться от возможной горечи. Время варки - примерно 25 мин. на тихом огне, периодически помешивая. В конце варки подсолите.
Листья салата помойте и обсушите, затем порвите руками - так кусочки будут ложиться в салатник более пышно.
Помидоры черри помойте и разрежьте на половинки. Если овощи крупные - то на четвертинки. Можно подобрать помидоры разных цветов, чтобы блюдо получилось более ярким.
Достаньте из баночки кусочки тунца, разомните вилкой и переложите в миску.
Когда киноа сварится, дайте ей чуть остыть, после чего переложите 3-4 ст.л. в салатник. Количество всех ингредиентов должно быть примерно одинаковым.
Слегка подсолите салат, добавьте специи по вкусу, заправьте оливковым маслом и перемешайте.
Салат с киноа и консервированным готов и его можно подавать сразу. Дополнительно порции можно украсить свежей зеленью.
Пищевая ценность
- 176 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023