Салат из мяса криля
Ингредиенты
- Кефир – 500 мл
- Крупа манная – 430 гр.
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Сахар тростниковый – 200 гр.
- Сок 1 лимона – 60 мл
- Цедра 1 лимона
- Соль – половину ч. л.
- Сода – 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте ингредиенты для протеинового смузи из киви, авокадо и банана на йогурте. Количество всех продуктов условное и его можно регулировать по своему вкусу.
2
Очистить бананы, поломать на кусочки и сложить в блендер.
3
Сверху засыпать протеиновый порошок, чтоб он лучше растворился в готовом напитке.
4
Почистить киви и авокадо. Из авокадо удалить косточку. Фрукты нарезать и сложить в блендер поверх протеинового порошка.
5
Залить содержимое блендера желаемым количеством йогурта. Я не покрываю все фрукты жидкостью, чтобы напиток был гуще.
6
Блендер закрыть крышкой, и взбить смузи 2 мин., до однородной массы.
7
Разлить смузи в стаканы и можно наслаждаться вкуснейшим напитком.
Пищевая ценность
- 140 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023