Идея для завтрака: вареная (заранее) гречка с яйцами на сковороде: пошаговый рецепт

Подготовить все продукты для диетического салата с креветками и маринованными кальмарами. Креветок заранее отварить.

Взять тарелку для салата, выложить салатные листья, порвав их немного. Лук очистить и сполоснуть, нарезать полукольцами, выложить поверх салата.

Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками, переложить на салатные листья, добавить креветок.

Разложить поверх салата маринованных кальмаров.

Томаты черри сполоснуть, просушить, нарезать дольками. Добавить в салат черри.

Следом переложить в салат сухарики. Куриное яйцо сварить вкрутую, почистить, разрезать пополам и добавить в салат. Заправить салат ложкой масла, соль и перец добавить по вкусу, подавать к столу.