Плотва с картофелем в духовке
Ингредиенты
- Плотва - 0,5 кг
- Картофель - 6 шт. (мелкий)
- Масло растительное - 2 ст. л.
- Соль - 3 щепотки
- Перец черный молотый - 3 щепотки
- Лавровый лист - 5 шт.
- Вода - 50 мл
Пошаговый рецепт приготовления
На магазинных полках есть самые различные чаи и травяные сборы. Но, тем не менее, полезные напитки лучше готовить самим. Во-первых, вы точно будете знать, что в них именно те ингредиенты, которые вам нужны. Во-вторых, вы сможете приготовить напиток именно на свой вкус. В-третьих, вы будете использовать только свежее сырье, которое не хранилось годами на магазинных полках.
Сегодня мы будем готовить чай с фенхелем и анисом. Это необыкновенно полезный напиток, который будет полезен кормящим мамочкам, так как способствует повышению лактации, людям, страдающим болями в желудке и кишечнике, да и всем, стремящимся к здоровому образу жизни.
Единственное условие: чтобы достичь позитивного эффекта, чай нужно употреблять регулярно.
Подготовим ингредиенты. Аниса и фенхеля мы берем в равном количестве. По желанию можно увеличить долю того или другого компонента. Сахар мы не используем, чтобы напиток был максимально полезным. Лимона тоже можно взять больше, чем указано, а также использовать вместо лимона лайм, апельсин и другие цитрусовые.
Чтобы чай быстрее заваривался, размелем фенхель в порошок.
Фенхель и анис сложим в стакан для заваривания, зальем кипятком и оставим для настаивания на 15 мин..
Процедим чай.
За это время напиток немного остынет, можно добавить мед. Мед не стоит добавлять в горячую среду, так как могут разрушиться полезные вещества.
То же самое касается и лимона. Витамин С тоже разрушается при высоких температурах, поэтому лимон мы тоже добавляем в чай не сразу, а тогда, когда он немного остынет. Чай с фенхелем, анисом и лимоном можно пить как теплым, так и в остывшем виде. Можно даже специально его охладить и пить со льдом.
Пищевая ценность
- 92 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023