Булочки из слоеного теста с творогом: пошаговый рецепт

Очень полезный пудинг для тех, кто питается правильно. Этот пудинг можно готовить хоть каждый день.

Овсяный чиа-пудинг с бананом стоит готовить с вечера, тогда он будет правильной консистенции.

Подготовим все продукты по списку.

В миску или в чашу блендера выложим овсянку и зальем холодной водой.

Дадим овсянке настояться мин. 20. Затем взбиваем её с водой.

Добавим в блендер семена чиа и оставим пудинг настаиваться минимум на 3 часа.

Лучше, конечно, оставить пудинг на ночь. Я так обычно и делаю. Просто ставлю его в холодильник.

Утром очистим банан и разделим его на 3 части: из них 2 части разомнем вилкой, а одну часть оставим для украшения.

Добавим мякоть банана в пудинг и перемешаем.

На этом этапе можно добавить мед, если вам кажется, что пудинг недостаточно сладкий.

Овсяный чиа-пудинг с бананом готов. Раскладываем пудинг по порционным формам и украшаем кусочками банана и тертым шоколадом.