Чипсы из куриной грудки: пошаговый рецепт

Предлагаю вам вкусное постное блюдо из тыквы, фаршированной булгуром и овощами. Такое блюдо можно предложить вегетарианцам или в пост, а также оно подойдёт в качестве гарнира к мясным блюдам.

Количество булгура нужно взять такое, чтоб он наполнил половину тыквы, так как во время приготовления его количество увеличится вдвое. У меня тыква была небольшая, поэтому хватило 150 г. Овощи в начинку также можно добавить любые. В моём случае булгур уже изначально был с сушёными овощами, но я дополнительно обжарила лук и баклажан. Можно ещё добавлять перец и помидоры.

Подготовить из списка необходимые продукты.

Баклажан промыть, удалить плодоножку и нарезать кусочками, слегка посолить.

Из тыквы удалить семечки ложкой, хорошо счищая со стенок. Затем тыкву промыть внутри.

Нарезать кубиками лук. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нём баклажаны с луком. Перед жаркой с баклажанов слить выделившуюся жидкость.

Внутрь тыквы поместить нужное количество булгура, добавить обжаренные овощи и влить воды относительно булгура в пропорции 1:2. Добавить по вкусу соль и перец. Жаропрочную форму смазать маслом и поставить по центру тыкву.

Форму с тыквой накрыть фольгой. Разогреть духовку до 200 °C и запекать блюдо 45-60 мин.. Многое зависит от размера тыквы, крупная будет готовиться дольше. Я через 40 мин. сняла фольгу и готовила ещё 10 мин.. После этого оставила тыкву на какое-то время в выключенной духовке. В этот момент дополнительно можно посыпать сверху измельчённым чесноком.

Достать тыкву из духовки и немного остудить.

Выложить фаршированную булгуром и овощами тыкву на тарелку и подать к столу. По порциям удобно раскладывать, зачерпывая со стенок мякоть тыквы.