Молоко из тыквенных семечек: пошаговый рецепт

Смузи - от английского smooth — «однородный, мягкий, приятный». Изначально это - густой напиток из ягод, овощей или фруктов. Но нынче смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.

А еще - если ребенок категорически отказывается есть творог, то можно вот таким нехитрым способом "затолкать" в ребенка полезное.

Время приготовления указала 2 мин. Вот действительно, не больше двух мин. вам понадобится на приготовление полезного завтрака или полдника.

Для приготовления творожно-кокосового смузи подготовим продукты по списку.

В чашу блендера помещаем творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко.

Пюрируем содержимое.

Добавим мед (сахар, сахарную пудру). И вновь взбиваем.

В конце добавим кокосовую стружку. Перемешиваем.

Дадим настояться, чтобы стружка впитала в себя жидкость.

Я убираю чашу в холодильник где-то на полчаса.

Творожно-кокосовый смузи готов!

Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.

Приятного вам утра или полдника!