Шашлык из свиной грудинки в томатно-соевом маринаде с медом: пошаговый рецепт

Смузи с творогом - отличный вариант полезного, питательного, сытного и вкусного перекуса, который можно приготовить в считанные секунды. Готовить такой вариант смузи можно с добавлением различных фруктов и ягод, но сегодня предлагаю использовать в качестве главной вкусовой и витаминной составляющей банан и черную смородину (замороженную или свежую). Спелый банан придаст напитку естественную сладость и сделает его текстуру более нежной и кремовой, в то время как смородина, помимо пользы для организма, придаст напитку аппетитный вкус и сделает его невероятно красочным и привлекательным на вид. Начнем?!

Для приготовления смузи с творогом, бананом и смородиной вам понадобятся такие ингредиенты.

Поместите ягоды смородины в чашу блендера. Влейте йогурт и взбейте все 2 мин., до однородности.

Добавьте замороженный или свежий, нарезанный небольшими кусочками банан. Взбейте все еще 1 мин.у.

Добавьте творог и взбейте все до однородности. При необходимости можно отрегулировать консистенцию напитка по своему вкусу, добавив еще немного йогурта.

Попробуйте напиток и добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Если вы использовали свежие фрукты – добавьте несколько кубиков льда, для того чтобы охладить напиток.

Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.

Смузи с творогом, бананом и смородиной готов.