Пирожки с мясом и рисом
Ингредиенты
- Свинина – 500 гр.
- Рис – 100 гр.
- Лук – 4 шт.
- Растительное масло – 4 ст. л.
- Кефир 2,5% - 200 мл
- Яйцо – 2 шт.
- Мука – 400 гр.
- Дрожжи сухие – 8 гр.
- Сахар – 1 ч. л.
- Соль –
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления диетического супа-пюре из тыквы (ПП) подготовьте необходимые компоненты по списку.
Первым делом необходимо нарезать лук и обжарить его слегка на растительном масле. Удобнее всего делать это сразу в кастрюле, в которой будете варить суп.
К обжаренному луку положите кубики моркови и также пару мин. обжарьте. Слишком мелко нарезать морковь нет необходимости.
Затем кладём главный компонент - нарезанную на кусочки тыкву. А также добавляем 3-4 зубчика чеснока и вливаем воду. Даём воде закипеть и после закипания варим суп с прикрытой крышкой примерно 20 мин..
Овощи успели уже хорошенько повариться и стали мягкими. Осталось положить лавровый лист, а также специи и соль по вкусу. И варим суп ещё мин.ок 10.
Диетический крем-суп из тыквы практически готов. Осталось извлечь из него лаврушку и пюрировать до однородности погружным блендером либо стационарным. Попробуйте суп на вкус и при необходимости подкорректируйте.
Готовый диетический суп-пюре из тыквы (ПП) разлейте по тарелкам и посыпьте по желанию тыквенными семечками и кинзой.
Пищевая ценность
- 235 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023