Постные медовые пряники
Ингредиенты
- Для теста потребуется:
- Вода - 100 мл
- Сахар - 3 ст. л.
- Мёд - 3 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное - 50 мл
- Соль - щепотка
- Мука пшеничная - 400 гр.
- Разрыхлитель - 1.5 ч. л.
- Ванильный сахар - 10 гр.
- Корица молотая - 2 щепотки
- Имбирь - 2 щепотки
- Цедра апельсина - 1 ст. л.
- Для сиропа потребуется:
- Вода - 2 ст. л.
- Сахар - 3 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Возьмите все ингредиенты по списку для приготовления риса с брокколи и куриным филе.
Лук и морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в кастрюлю с толстым дном или казан.
Налейте 30 мл подсолнечного масла и обжаривайте овощи 6 мин., периодически перемешивая. Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте к луку и моркови.
Обжаривайте курицу с луком и морковью 3-4 мин.
Добавьте рис, соль, перец черный молотый и сушеный молотый чеснок. Берите любые специи по вашему вкусу. Влейте еще 30 мл подсолнечного масла и обжаривайте рис с курицей и овощами 2 мин.
Затем налейте в казан горячую воду.
Накройте казан крышкой. Воду доведите до кипения, огонь убавьте и готовьте рис с курицей, морковью и луком на небольшом огне 25-30 мин. - до тех пор, пока вся вода не выкипит. За 5 мин. до окончания приготовления блюда добавьте в казан брокколи, которую предварительно помойте и разрежьте на небольшие соцветия.
Перемешайте брокколи с остальными ингредиентами.
Рис с брокколи и курицей готов.
Ароматное, вкусное и полезное блюдо подавайте к столу горячим.
Пищевая ценность
- 317 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023