Быстрая полезная овсяная каша без варки
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 4 ст. л.
- Тыквенные семечки 2 щепотка
- Миндаль жареный 2 шт.
- Грецкие орехи 1 шт.
- Зеленое яблоко
Пошаговый рецепт приготовления
1
Залейте овсянку кипятком.Понадобится именно кипяток, а не теплая вода, так как нужно, чтобы хлопья набухли. Можно накрывать сверху крышкой. Орехи нарежьте на мелкие кусочки. Добавьте нарезанные орехи и семечки в набухшие хлопья и оставьте на 5 мин., не перемешивая. Через 5 мин. перемешайте кашу. Можно добавить тертое яблоко или банан по вкусу.
Пищевая ценность
- 408,83 кКал Ккал
- 16.43g Жир
- 13.51g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023