Топ-100 Ароматная говядина с овощами и киноа: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Ароматная говядина с овощами и киноа: рецепт

28.11.2023

Ароматная говядина с овощами и киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 25

Ингредиенты

  • Говядина 600 гр.
  • Киноа 150 гр.
  • Болгарский перец 400 гр.
  • Огурец 250 гр.
  • Репчатый лук
  • 80 гр.
  • Чеснок 25 гр.
  • Оливковое масло 40 гр.
  • Свежая зелень
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Отварите крупу в течение 15 мин. до полной готовности. На разогретой сковороде с маслом обжарьте говядину на сильном огне до золотистого цвета, с добавлением чеснока, соли и перца. К зажаренному мясу добавьте огурцы и жарьте в течение нескольких секунд до мягкости. Добавьте перец и обжарьте в течение мин., периодически помешивая. Затем всыпьте киноа, тщательно перемешайте и выключите огонь. Подавайте блюдо порционно, украсив свежей зеленью.

Пищевая ценность

  • 145,62 кКал Ккал
  • 8.09g Жир
  • 9.25g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться