Ароматная говядина с овощами и киноа
Ингредиенты
- Говядина 600 гр.
- Киноа 150 гр.
- Болгарский перец 400 гр.
- Огурец 250 гр.
- Репчатый лук
- 80 гр.
- Чеснок 25 гр.
- Оливковое масло 40 гр.
- Свежая зелень
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
Отварите крупу в течение 15 мин. до полной готовности. На разогретой сковороде с маслом обжарьте говядину на сильном огне до золотистого цвета, с добавлением чеснока, соли и перца. К зажаренному мясу добавьте огурцы и жарьте в течение нескольких секунд до мягкости. Добавьте перец и обжарьте в течение мин., периодически помешивая. Затем всыпьте киноа, тщательно перемешайте и выключите огонь. Подавайте блюдо порционно, украсив свежей зеленью.
Пищевая ценность
- 145,62 кКал Ккал
- 8.09g Жир
- 9.25g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023