Вкусный салат с тунцом и авокадо
Ингредиенты
- Салатные листья 1 пучок
- Кукуруза 200 гр.
- Болгарский перец 1 шт.
- Помидор 2 шт.
- Красный лук 0.5 шт.
- Тунец в масле кусочками 2 банка или 200 г
- Авокадо 1 шт.
- Оливковое масло 5 ст. л.
- Лимонный сок 5 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Порежьте или порвите листья салата. Помидор и перец нарежьте кубиком. Лук мелко нарубите. Авокадо нарежьте пластинами. Тунец разомните вилкой. Возьмите прозрачную посуду и выложите салат слоями. Первый слой - листья салата, затем кукуруза, следующий слой - перец. Тунец перемешайте с луком, выложите сверху. Авокадо выложите на рыбу в произвольной форме. Сделайте заправку. Смешайте оливковое масло, сахар, соль, перец, сок лимона, чеснок, тщательно перемешайте и полейте салат.
Пищевая ценность
- 146,28 кКал Ккал
- 10.22g Жир
- 7.98g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023