Топ-100 Стейк тунца в духовке: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Стейк тунца в духовке: рецепт

28.11.2023

Стейк тунца в духовке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 45

Ингредиенты

  • Стейк тунца 300 гр.
  • Картошка 600 гр.
  • Пармезан
  • 90 гр.
  • Лимон 60 гр.
  • Оливковое масло 120 мл
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Черный перец молотый 0.5 ч. л.
  • Сушеный орегано (душица) 0.5 ч. л.
  • Сушеный тимьян или чабрец 0.5 ч. л.
  • Сушеный базилик 0.25 ч. л.
  • Сушеный чеснок 1 ч. л.
  • Лимонный сок 4 ст. л.
  • Свежая зелень по желанию

Пошаговый рецепт приготовления

1

Замаринуйте стейки тунца. Для удобства смешайте ингредиенты для маринада в пакете с застежкой. Используйте половину из указанных для маринада ингредиентов. Смешайте 1/4 стакана оливкового масла и 2 ст.л. сока лимона. Всыпьте соль, молотый перец и орегано. Добавьте чеснок, базилик и тимьян. Поместите в пакет кусочки филе тунца, закройте пакет и аккуратно, чтобы не повредить волокна, распределите смесь так, чтобы каждый кусок был помещен в маринад. Оставьте тунца в холодильнике на 15 мин. мариноваться.Сушеный чеснок можно заменить 3 зубчиками чеснока, пропущенными через пресс. Подготовьте картофель. Разогрейте духовку до максимальной температуры. В миске смешайте оставшиеся ингредиенты для маринада: оливковое масло и чеснок, соль, перец, добавьте травы (тимьян, орегано и базилик). Выложите в миску картофель и тщательно перемешайте. Выложите на половину противня картофель, поставьте в духовку при максимальной температуре на 15 мин..При необходимости перед выпеканием отварите картофель до полуготовности десять мин.. Запеките рыбу. Через 15 мин. достаньте противень из духовки и выложите рядом с картофелем стейки из тунца. На каждый из них выложите ломтик лимона. Картофель посыпьте сверху сыром и отправьте в духовку ещё на 6 мин.. Далее переверните стейки и оставьте запекаться ещё 6 мин..

Пищевая ценность

  • 179,04 кКал Ккал
  • 12.01g Жир
  • 9g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться