Свинина с авокадо под сырной шапкой
Ингредиенты
- Свиное филе 200 гр.
- Авокадо 1 шт.
- Твердый сыр
- 80 гр.
- Чеснок 1 зубчик
- Соевый соус 2 ст. л.
- Растительное масло 1 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Помидоры черри по желанию
- Свежая зелень по желанию
Пошаговый рецепт приготовления
Свинину отбейте специальным молотком или обухом (обратной стороной) ножа. Чеснок нарежьте тонкими пластинками. 3 ШАГ. Авокадо порежьте пополам и извлеките косточку. Каждую половинку аккуратно порежьте тонкими ломтиками, стараясь не отделять ломтики и сохранить форму авокадо. Нажмите на порезанные половинки авокадо, чтобы они легли плашмя и раздвинулись. Натрите сыр на крупной терке. Разогрейте сковороду и влейте растительное масло. Обжарьте 1 мин. чеснок на среднем огне. Выложите свиные стейки и обжарьте их с чесноком по 2 мин. с каждой стороны. Влейте в сковороду соевый соус. Жарьте свинину ещё примерно 5 мин. до выпаривания соуса. Выстелите форму для запекания пергаментом. Выложите в нее свиные стейки. На каждый стейк выложите нарезанное авокадо. Посолите и поперчите его по вкусу. Посыпьте сверху всё сыром и отправьте свинину запекаться в духовку на десять мин. до румяной корочки. 0Свинина с авокадо под сырной шапкой готова.
Пищевая ценность
- 218,35 кКал Ккал
- 16.53g Жир
- 13.05g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023