Топ-100 Постная гречка с вкусными овощами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Постная гречка с вкусными овощами: рецепт

28.11.2023

Постная гречка с вкусными овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 30

Ингредиенты

  • Гречка 1 стакан
  • Помидор 2 шт.
  • Болгарский перец 2 шт.
  • Баклажан 1 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Растительное масло 50 мл
  • Свежая зелень по желанию

Пошаговый рецепт приготовления

1

Отварите гречку в подсоленной воде и слейте воду, используя дуршлаг. Пока варится гречка, помойте овощи под проточной водой. Баклажан, болгарские перцы и помидоры нарежьте кубиками примерно одного размера. Очистите лук, чеснок и мелко накрошите. На раскаленную сковороду налейте растительное масло и обжаривайте баклажан мин. 5-7. Добавьте к баклажану болгарский перец, лук и продолжайте обжаривать овощи ещё мин. 5. Затем выложите помидор с чесноком. По мере необходимости доливайте растительное масло, чтобы все овощи жарились, а не тушились. За 5 мин. до готовности посолите и поперчите по вкусу. Блюдо готово, подавайте на стол.

Пищевая ценность

  • 119,69 кКал Ккал
  • 5.88g Жир
  • 3.03g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться