"Зеленый" омлет
Предлагаю интересный рецепт приготовления "Зеленого" омлета. Он низкокалорийный, подходит для диетического питания. Вы можете приготовить омлет с замороженным шпинатом или использовать свежим.
Ингредиенты
- Фасоль — 0,5 кг.
- Вода — 1,5 Литра
- Морковь — 2 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 Зубчика
- Корень сельдерея — 100-150 гр.
- Помидор — 2 шт.
- Подсолнечное масло — 150 мл.
- Петрушка — 1 Пучок
- Лавровый лист — 2 шт.
- Соль и перец
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте все ингредиенты.
2
На сковороде разогрейте масло, жарьте нарезанный кубиками лук до прозрачного и нежного цвета.
3
К луку добавьте шпинат, протушите его до испарения влаги.
4
Отдельно взбейте яйца, смешайте их с мукой.
5
Добавьте молоко и разыхлитель в смесь.
6
Обжаренный и остывший шпинат переложите в тесто, добавив соль, перец по вкусу.
7
Вылейте в форму для выпечки смесь, посыпьте сверху сыром.
8
Выпекайте омлет в течение 2 мин. при 140 градусах.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту