Свекольный суп на кефире
Какие супы со свеклой вы знаете? Борщ, свекольник и подобные на наваристом бульоне. Но есть и другой необычный вариант. Он лёгкий, яркий и имеет насыщенный вкус. Находка для диетического питания.
Ингредиенты
- Репчатый лук — 1 шт.
- Свекла — 2 шт.
- Куриный бульон — 240 мл.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Кефир — 1 Стакан
- Чеснок — 6 Зубчиков
- Соль
- Черный молотый перец
Пошаговый рецепт приготовления
Заранее отварите 2 свеклы до готовности. После этого на сковороде разогрейте масло. Обжарьте в нём лук полукольцами мин. , помешивая.
Затем в сковороду добавьте свеклу полукружками. Обжарьте овощи вместе мин. .
На другой сковороде в разогретом масле обжарьте зубчики чеснока в течение 1 мин. под крышкой, пару раз перевернув.
Тем временем бульон влейте к луку со свеклой. Тушите ингредиенты 10 мин.. Потом остудите смесь пару мин. .
Далее в блендер поместите свеклу с луком и чесночным маслом. Взбейте всё в пюре.
Верните свекольный суп на огонь. Добавьте соль и перец. Доведите его до лёгкого кипения. Потом снимите с огня и добавьте кефир.
Суп перемешайте. Подавайте его с ложкой кефира.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту