ПП гуляш из курицы
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...ПП гуляш из курицы прекрасно подойдет людям, которые очень любят это блюдо, но стараются следить за своей фигурой. Он получается вкусным, нежным и отличается от обычного тем, что в нем меньше калорий.
Ингредиенты
- Кефир — 300 мл. (густой и жирный)
- Яйцо вареное — 2 шт.
- Масло рафинированное растительное — 50 мл.
- Мука пшеничная высшего сорта — 2 Стакана
- Соль — 1 ч. л. (без горки)
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Консервы рыбные — 1 шт. (банка)
- Репчатый лук — 1 шт.
- Кунжут — 2 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления гуляша из курицы для правильного питания.
Куриное филе вымойте, обсушите и порежьте на кусочки среднего размера. Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте на среднем огне, добавьте одну столовую ложку воды, выложите курицу.
Обжаривайте курицу в течение мин. на среднем огне до золотистой корочки.
Морковь почистите, и вымойте, натрите на средней терке. Добавьте ее в сковороду с курицей.
Почистите лук и мелко порежьте, добавьте в сковороду с курицей и морковью.
Обжаривайте все в течение мин. , перемешивая.
Посыпьте все рисовой мукой и перемешайте.
Влейте воду, перемешайте и посолите.
Добавьте в сковороду томатную пасту.
Выложите в сковороду с курицей и овощами сметану.
Все перемешайте, поперчите и доведите до кипения на среднем огне.
Убавьте огонь и тушите все под крышкой в течение 10 мин.. Снимите с огня и сразу подавайте блюдо к столу.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту