Топ-100 Овсянка с чиа | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Овсянка с чиа

01.11.2023
Распечатать рецепт

Овсянка с чиа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Горячие блюда, Каши
Автор рецепта: Повар – Кол-во порций: 2
Время подготовки: от 10 минут – Общее время приготовления: от 15 минут – Total Time: от 40 минут

Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.

Ингредиенты

  • Овсянка — 50 гр.
  • Миндальное молоко — 120 мл.
  • Соевый йогурт — 3 ст. л.
  • Сироп топинамбура — 3 ст. л.
  • Семена чиа — 3 ст. л.
  • Ягоды — 20-30 гр.
  • Банан — половина шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Насыпьте в баночку с крышкой овсяные хлопья.

2

Добавьте соевый йогурт, миндальное молоко и сироп топинамбура.

3

Перемешайте кашу. Закройте крышкой и оставьте в холодильнике минимум на 4 часа.

4

Перед подачей добавьте в кашу банан кружочками и ягоды.

5

Овсянка с чиа готова,

Практические советы и рекомендации

Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!

Интересные рецепты супов View All

Интересные рецепты супов View All

Интересные рецепты супов View All

Интересные рецепты супов View All

Интересные рецепты супов View All

01.11.2023 Автор рецепта
0

Возможно этот рецепт вам понравиться

Фаршированная грудка курицы с грибами: пошаговый рецепт

02.11.2023

Спагетти с капустой и сладкой колбасой: пошаговый рецепт

02.11.2023

Печень свиная в духовке: пошаговый рецепт

03.11.2023

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту