Маффины из киноа
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Каша на завтрак – это полезно, ведь в ней много клетчатки, но к сожалению, не все ее любят. Приготовление этих маффинов значительно упростит задачу. Расскажу, как приготовить маффины из киноа.
Ингредиенты
- Киноа отваренная — 1 Стакан
- Сыр — 100 гр.
- Куриные белки — 2 шт.
- Чеснок — 1 Зубчик
- Соль — 1 Щепотка
- Шпинат — 1/3 Пучка
Пошаговый рецепт приготовления
1
В миске смешайте ещё теплую киноа, измельченный шпинат, натертый на терке сыр. Добавьте куриные белки, измельченный чеснок, соль.
2
Смажьте формы для выпечки кексов растительным маслом, заполните каждую небольшим количеством приготовленной массы.
3
Отправьте маффины в разогретую до 180 ℃ духовку и запекайте примерно 20 мин. .
4
Удалите из духовки и оставьте на 10 мин. , затем аккуратно достаньте из формы и подавайте теплыми к столу.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту