Диетические тефтели на пару
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Диета - не повод отказаться от мяса. К тому же, мясные блюда тоже могут быть диетическими. По такому случаю как раз и рецепт диетических тефтелей на пару подойдет.
Ингредиенты
- Мука пшеничная — 500 гр.
- Вода — 1 Стакан
- Яйцо — 2 шт.
- Соль — 1 Щепотка (+ в начинку)
- Картофель — 8-10 шт.
- Фарш мясной — 200-300 гр.
- Специи
Пошаговый рецепт приготовления
1
Хлеб замочите в молоке мин. на , потом отжать надо хорошенько.
2
Сделайте фарш из филе, лук и зелень измельчите. Фарш с луком пропустите через мясорубку, добавьте желток.
3
Белок взбить, аккуратно ввести в фарш.
4
Добавить также зелень рубленную и специи, перемешать.
5
Формируем тефтели и выкладываем на смазанную небольшим количеством масла подсолнечного решетку пароварки. Готовим мин. 30. Готовые диетические тефтели на пару подаем с овощами.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Вы справитесь!
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту