Кальмар фаршированный киноа и овощами
Ингредиенты
- Кальмары — 4 шт.
- Киноа — 150 гр.
- Молодые кабачки — ½ шт.
- Баклажаны — ½ шт.
- Сладкий перец — ½ шт.
- Кинза
- Зеленый лук
- Шафран — щепотка
- Оливковое масло
- Морская соль
- Молотый черный перец
- Паприка
Пошаговый рецепт приготовления
1
Поставьте вариться киноа с щепоткой шафрана. Тем временем нарежьте все овощи кубиками и обжарьте до мягкости на оливковом масле. Кальмары ошпарьте кипятком, почистите от внутренностей и пленки. Готовое киноа смешайте с мелко порубленной зеленью и овощами и нафаршируйте кальмары. Затем положите их в форму, посолите, поперчите, посыпьте паприкой, сбрызните оливковым маслом, поставьте в духовку и готовьте 15 мин. при температуре 200 г.
Основные блюда View All
24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023 24.12.2023
Нет комментарий к рецепту