Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Ингредиенты
- Овсяные хлопья «геркулес» - 150 гр.
- Кефир - половину стакана
- кокосовая стружка - 20 гр.
- Чернослив - 200 гр.
- Финики - 100 гр.
- Яйцо - 1 шт.
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления батончиков используются овсяные хлопья, которые нужно обязательно промыть и слить с них всю воду.
Затем влить в миску к хлопьям кефир (вместо кефира можно взять йогурт или ряженку) и добавить одно яйцо.
Чернослив тщательно промыть и нарезать небольшими кусочками.Всыпать его в миску к хлопьям.Финики также хорошо промыть, удалить косточки и нарезать кусочками.Добавить финики к хлопьям.
И еще один ингредиент - кокосовая стружка.
Перемешать ложкой все компоненты батончиков и оставить смесь на 30 минут для разбухания овсяных хлопьев.
А затем мокрыми руками, либо используя формочку для печенья, сформировать батончики.
Выложить их на антипригарный коврик, или же на пекарскую бумагу, предварительно смазанную маслом.Поставить противень в духовку, которая должна уже быть разогрета до 180С.Выпекать до готовности примерно 30 мин.Энергетические батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами готовы.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления: Средняя
Нет комментарий к рецепту