Полезный салат с консервированным тунцом, кукурузой и овощами Полезный рецепт салата

Name: Полезный салат с консервированным тунцом, кукурузой и овощами Полезный рецепт салата
Yield: 2-3
Ingredients: Тунец консервированный — 1 бан.; Капуста пекинская — 150 г.; Помидор — шт.; Кукуруза половину бан.; Маслины половину бан.; Сельдерей стеблевой — стеб.; Масло оливковое — 4 ст. л.; Прованские травы половину ч.л.; Соевый соус — 1 ч.л.; Горчица обычная половину ч.л.; Мелкая соль; Чёрный молотый перец

05.10.2023

Распечатать рецепт

Полезный салат с консервированным тунцом, кукурузой и овощами Полезный рецепт салата

(10 оценок, среднее: 10,00 из 5)

Загрузка...

Низкокалорийные рецепты

Автор рецепта: Зефера.нет – Кол-во порций: 2-3

Время подготовки: 10 минут – Общее время приготовления: от 15 минут – Total Time: Более 30 минут

Вкусный салат с консервированным тунцом, кукурузой и овощами - буйство красок, гармония и разнообразие вкуса. Это полезный и очень быстрый в приготовлении салат на скорую руку. Одно из главных преимуществ салата с консервированным тунцом, кукурузой и овощами то, что не надо ничего подготавливать, запекать или отваривать. Максимум – порезать овощи и открыть пару баночек консервов.

Ингредиенты

Тунец консервированный — 1 бан.
Капуста пекинская — 150 г.
Помидор — шт.
Кукуруза половину бан.
Маслины половину бан.
Сельдерей стеблевой — стеб.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Прованские травы половину ч.л.
Соевый соус — 1 ч.л.
Горчица обычная половину ч.л.
Мелкая соль
Чёрный молотый перец

Пошаговый рецепт приготовления

Пекинскую капусту порежьте тонкой соломкой. Порежьте кубиками помидор, тонкими слайсами сельдерей. Добавьте к овощам кукурузу и порезанные кольцами оливки. Перед подачей на стол добавьте в салат тунца и полейте заправкой на основе масла, горчицы, соевого соуса и прованских трав.