Средиземноморский салат с консервированным тунцом
(10 оценок, среднее: 10,00 из 5)
Загрузка...Ингредиенты
- Тунец консервированный (в масле) - 1 банка
- зеленый салат (микс или салат айсберг) - 150 гр.
- Помидоры - 1 шт. (Или несколько черри)
- лук салатный (красный) - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 70 гр.
- Оливки (без косточек) - 30 гр.
- Для заправки:
- лимон или лайм (сок) - 2 ч. л.
- Бальзамический уксус - 2 ст. л.
- Горчица (неострая) - 1ч.л.
- Мед - 1 ч. л.
- Масло растительное (оливковое) - 4 ст. л.
- Соль
- паприка сладкая (молотая)
- орегано.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Листья зеленого салата сложить в дуршлаг, промыть под холодной проточной водой, дать воде стечь, после чего обсушить на бумажных полотенцах.Если листья крупные, порвать руками на несколько частей.
2
Подготовить остальные продукты для салата.
3
На дно плоского сервировочного блюда уложить салатный микс.Луковицу порезать кольцами и разложить поверх зелени.
4
Добавить кукурузу, нарезанные пополам оливки.
5
Следом разложить нарезанные дольками помидоры и кусочки консервированного тунца.
6
В отдельной миске соединить ингредиенты для заправки к салату.
7
Все ингредиенты заправки перемешать венчиком или вилкой.Салат полить заправкой и можно подавать к столу.Средиземноморский салат из овощей, маслин и консервированного тунца готов.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления: Средняя
Нет комментарий к рецепту