Льняной смузи с хурмой и бананом
Ингредиенты
- Хурма - 1 шт.
- Семена льна - 3 ст. л.
- Вода для льна - 250 мл
- вода для смузи - 150 мл
- банан - 1 шт.
Пошаговый рецепт приготовления
Насыпаем в чашу семена льна, наливаем холодную воду.Смешиваем продукты и оставляем заготовку на 5-8 часов.За этот время семечки увеличатся в размере, напитаются влагой и станут мягкими.
Нарезаем банан кружочками.Извлекаем из хурмы семена и режем на порционные дольки.
Выливаем льняную заготовку в блендер или комбайн, измельчаем массу на высокой скорости комбайна до состояния пюре.
Добавляем подготовленные банан и хурму.
Наливаем воду.Ее норму регулируем самостоятельно, в зависимости от желаемой густоты готового смузи.Измельчаем продукты для смузи, пока напиток не приобретет однородную текстуру.Подаем льняной смузи с хурмой и бананом сразу после его изготовления.При желании, украшаем семечками льна или листочками мелиссы.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления: Средняя
Нет комментарий к рецепту