Вафли по Дюкану в вафельнице

Этот простой рецепт приготовления вафель пригодится тем, кто сидит на диете. Для тех, кто находится на диете Дюкана - это дневная норма на "Круизе". Запасайтесь ингредиентами и выпекайте вафли. Пусть диета не будет скучной!

Взбиваем яйца с сахарозаменителем, добавляем кефир и творог, снова взбиваем.

Добавляем муку из овсяных отрубей, разрыхлитель и пшеничные отруби. Перемешиваем до однородности теста и оставляем мин. на 1, пусть отруби набухнут.

Нагреваем вафельницу, смазываем ее растительным маслом.

Перемешиваем тесто, выкладываем его в вафельницу примерно по 1. столовых ложки на вафлю, выпекаем по мин.. Получается от 6 до 9 вафель (в зависимости от того, сколько теста вы выкладывали на 1 вафлю).