Постная солянка
Великий Пост – самое время для очищения организма. Но что делать если желудок настойчиво требует наваристых супов? Простой ответ на этот вопрос – постная солянка. Ну а как ее сварить - читайте дальше.
Ингредиенты
- Куриное филе — 250 гр.
- Пекинская капуста — 150 гр.
- Болгарский перец — половина шт.
- Луковица — 1 шт.
- Оливки — 120 гр.
- Апельсины — 200 гр.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Бальзамический уксус — 3 ст. л.
- Масло растительное — 6 ст. л. (или оливковое)
- Сахар — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 Зубчик
- Перец черный
Пошаговый рецепт приготовления
Замоченные сушеные грибы вместе с водой перекладываем в кастрюлю и добавляем ещё 1. литра холодной воды. Доводим до кипения и оставляем вариться на 30 мин. .
Режем свежие шампиньоны небольшими кусочками или пластинами.
Мелко крошим лук.
Морковь трем на средней или крупной терке.
Соленые огурцы нарезаем кубиками.
Мелко шинкуем капусту.
Лук обжариваем на растительном масле.
Добавляем к луку морковь.
Затем туда же кладем огурцы и квашеную капусту. Жарим 3 мин. .
Добавляем свежую капусту, соль, перец, томатную пасту и тушим 10 мин. , чтобы капуста стала мягкой.
В это же время кладем свежие шампиньоны, каперсы и лавровый лист в кипящий грибной бульон.
Перекладываем тушеные овощи в кастрюлю, варим -10 мин.. Добавляем ещё немного соли, зелень и специи по вкусу и даем солянке настояться в течение 10 мин. .
Разливаем по тарелкам, в каждую тарелку кладем черные целые или нарезанные маслины.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту