Полоу – рис с курицей по-персидски
Ингредиенты
- Для курицы потребуется:
- Курица - 600-800 гр.
- Сливочное масло - 2 ст. л.
- Куркума - 1/4 ч. л.
- Молотый тмин (кумин) - 1/4 ч. л.
- Чеснок или чесночный порошок - 2 зубчика или 1/4 ч. л.
- Молотая корица - 2 щепотки
- Мёд - 2-4 ч. л.
- Соль
- Перец черный молотый
- Дополнительно потребуется:
- Карри острый
- Лимон - кусочек 3 см
- Для гарнира потребуется:
- Рис - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Шафран - щепотка (по желанию)
- Соль
- Перец черный молотый
- Сливочное масло - 2 ст. л.
- Растительное масло - 1 ст. л.
- Репчатый лук - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Клюква сушеная
- Чесночный порошок
- Куркума - 1/4 ч. л.
- Молотый тмин (кумин) - 1/4 ч. л.
- Молотая корица - 2 щепотки
- Для подачи потребуется:
- Орехи - 1/2 чашки или больше (по вкусу)
- Зелень
- Гранат - 0.5-1 шт. (по вкусу)
Пошаговый рецепт приготовления
Ещё один вариант сытного и вкусного блюда на обед - это рис с мясом и шпинатом. Рис басмати (в принципе, подойдёт любой рис для плова), свинина (можно куриную грудку, мякоть индейки), шпинат замороженный (можно и свежий по сезону), способ приготовления самый удобный - мультиварка, в итоге - все сыты и довольны;)
Для начала подготовьте свинину, подсолнечное масло, соль, лук, морковь, рис басмати, шпинат замороженный, воду, куркуму, чеснок. Свинину нарежьте (кубики или брусочки), в мультиварке разогрейте подсолнечное масло (программа "жарка"). Обжарьте кусочки мяса примерно 5 мин., посолите свинину по вкусу.
Добавьте в кастрюльку мультиварки лук (маленькие кубики) и морковь (маленькие кубики), обжарьте овощи с мясом ещё мин. 5.
Рис промойте, переложите его вместе со шпинатом к мясу с овощами.
Влейте только что закипевшую воду, всыпьте ещё соли, добавьте чеснок (целые очищенные зубчики, раздавленные ножом) и куркуму для цвета.
Закройте крышку, и пусть блюдо готовится 40 мин. (программа "крупа"). Готовое блюдо будет выглядеть так.
Рис с мясом и шпинатом готов к подаче. Свежая зелень будет весьма кстати;))
Пищевая ценность
- 225 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023