Топ-100 Куриная грудка с грибами в сливках с кускусом: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Куриная грудка с грибами в сливках с кускусом: пошаговый рецепт

12.12.2023

Куриная грудка с грибами в сливках с кускусом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: аимкук ру Кол-во порций: 2-3
Общее время приготовления: 1 ч.

Ингредиенты

  • Кабачки – 1550 гр.
  • Морковь – 310 гр.
  • Лук репчатый – 310 гр.
  • Чеснок – 40 гр.
  • Томатная паста – 70 гр.
  • Масло подсолнечное – 70 гр.
  • Перец острый –
  • Соль –
  • Перец чёрный молотый –
  • Уксус столовый – 2 ч. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Неожиданно в магазине попалась мне на глаза смесь круп киноа и булгура в одном пакете. И родился вот такой рецепт.

2

Такую смесь я готовила не раз с нарезанными крупно кусками говядины или свинины (эдакий вариант плова). Но мне по душе именно такой, диетический вариант. Фарш можно взять любой, у меня - куриный.

3

Для приготовления блюда подготовим продукты по списку.

4

Фарш обжарим. Стоит ли разбивать достаточно крупные кусочки - решайте сами, я не стала.

5

Лук и чеснок нарежем мелко, морковь - достаточно крупными брусочками. Добавим овощи к мясу и обжарим.

6

Крупу отварим прямо в пакете согласно инструкции на упаковке. Откинем смесь на дуршлаг, дадим стечь жидкости.

7

Выкладываем смесь к мясу и овощам, добавим специи. Перемешиваем. Прогреем.

8

Блюдо с киноа, булгуром и куриным фаршем готово. Подаем горячим, присыпав любой зеленью.

Пищевая ценность

  • 180 Ккал

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться