Топ-100 Лодочки из кабачков с курицей в духовке: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Лодочки из кабачков с курицей в духовке: пошаговый рецепт

12.12.2023

Лодочки из кабачков с курицей в духовке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: аимкук ру Кол-во порций: 2-3
Общее время приготовления: 1 ч. 20 мин.

Ингредиенты

  • Зеленая гречка (пророщенная) - 4 ст. л.
  • Банан - 1 шт.
  • Растительное молоко - 200 мл
  • Мед - 1 ст. л.
  • Сок лимона - 1 ч. л.
  • Орехи - для подачи

Пошаговый рецепт приготовления

1

Чтобы приготовить пшенную кашу с тыквой на кокосовом молоке, подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Вес тыквы указан в уже очищенном виде.

2

Пшенную крупу промойте до прозрачной воды, отбросив на дуршлаг. Переложите пшенку в кастрюлю, залейте литром фильтрованной воды и доведите до кипения. Варите крупу в течение 15 мин., чтобы пшено немного разварилось.

3

Кусочки сырой тыквы пюрируйте в блендере с 3 столовыми ложками фильтрованной воды.

4

Пшено откиньте на дуршлаг, дайте воде стечь, а затем верните крупу в кастрюлю. Добавьте 200 миллилитров фильтрованной воды, кокосовое молоко и тыквенное пюре.

5

Всыпьте сахарный песок и добавьте щепотку соли. Периодически помешивая, варите кашу ещё 10 мин. до полной готовности.

6

Перед самой подачей добавьте сливочное масло, перемешайте и снимите с огня. Дайте каше настояться примерно 5 мин. под закрытой крышкой.

7

Пшенная каша с тыквой на кокосовом молоке готова к подаче. Я ещё люблю готовую кашу полить растопленным сливочным маслом, ведь кашу маслом не испортишь.

Пищевая ценность

  • 78 Ккал

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться