Топ-100 Куриное филе с кабачками в соевом соусе: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Куриное филе с кабачками в соевом соусе: пошаговый рецепт

12.12.2023

Куриное филе с кабачками в соевом соусе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: аимкук ру Кол-во порций: 2-3
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Капуста молодая - 150 гр.
  • Помидор - 2 шт.
  • Огурец (мелкие) - 4 шт.
  • Балык - 150 гр.
  • Сыр - 100 гр.
  • Зеленый лук - 30 гр.
  • Кинза - 30 гр.
  • Лимонный сок - 2 ст. л.
  • Оливковое масло - 50 мл
  • Соль
  • Острый перец

Пошаговый рецепт приготовления

1

Для приготовления минтая с картошкой в сметане в духовке понадобятся следующие продукты.

2

Обычно минтай продается в замороженном виде. Поэтому перед приготовлением его необходимо разморозить. После чего нужно счистить чешую, разрезать рыбку вдоль туловища, удалить хребет, срезать шкурку и разрезать филе минтая на порционные кусочки.

3

Теперь очистим лук и нашинкуем мелко. Нарежем пластинками чеснок.

4

Очистим от кожуры картофель и нарежем тонкими кружками толщиной примерно 2 мм.

5

Складываем картофель в миску, добавляем лук, чеснок, сметану, розмарин, куркуму, а также соль и перец. Перемешаем.

6

Форму для запекания смажем немного растительным маслом, уложим первым слоем половину подготовленного картофеля в сметане, на него разложим все кусочки рыбы. Приправим рыбу солью и перцем, закроем оставшимся картофелем. Отправим форму в разогретую до 180 °C духовку и будем запекать примерно 40 мин.. Если хотите румяную корочку на картофеле, можно подержать блюдо еще чуть дольше в духовке. Благодаря сметанной заливке блюдо внутри останется сочным.

7

Как только картофель зарумянился, достаем блюдо из духовки.

8

К столу запеченного в духовке минтая с картошкой в сметане подаем в горячем виде. Это блюдо очень хорошо сочетается с любыми салатами.

Пищевая ценность

  • 86 Ккал

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться