Чёрный чай с вишней и гвоздикой (холодный): пошаговый рецепт

Когда начинается сезон ягод, мы стараемся по максимуму использовать это время и пить протеиновые напитки. Очень давно хотелось приготовить смузи с черникой, но у нас эта ягода не растёт и редко можно встретить её в свежем виде. В этот раз, зная что начался сезон, поехала на рынок в надежде, что ягоды привезут - и, о чудо, черника на рынке была! Цена, конечно, совсем не порадовала, но поскольку в смузи ягоды всё равно используются в свежем виде, решила взять.

Вариаций приготовления такого напитка может быть множество, а протеиновый порошок подойдёт любой. Обычно в каждой упаковке есть своя мерная ложка и можно добавлять их и 2 и 3 порции. Я добавляла 2 мерных ложки - это приблизительно как 2 столовых, но можно добавить и больше, если нравится более сладкий вариант, или добавить ложку мёда.

Для приготовления протеинового смузи с йогуртом и черникой подготовить из списка необходимые ингредиенты.

Чернику промыть, очистить от порченых ягод и поместить в блендер или миксер. Сверху высыпать протеиновый порошок и на этом же этапе добавить мёд, если пожелаете.

Залить это всё йогуртом.

Взбить протеиновый смузи с йогуртом и черникой в течение 2 мин. на средней скорости.

Готовый напиток разлить в стаканы и сразу можно дегустировать.