Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой
Ингредиенты
- Пшеничная мука цельнозерновая — 300 грам.
- Ржаные отруби — 30 грам.
- Молоко 0,5% жирности — 400 мл
- Куриное яйцо — 50 грам.
- Песочный сахар — 15 грам.
- Соль 10 грам.
- Растительное масло — 20 грам.
- Творог — 400 грам.
- Банан — 100 грам.
- Сгущенное молоко — 40 мл
- Ванильный Песочный сахар — 10 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
В глубокую миску влейте 1 стакан молока, вбейте 2 яйца, добавьте соль и сахар. Всыпьте муку и отруби. Венчиком взбейте до исчезновения комочков. Добавляйте молоко до тех пор, пока смесь не получится подходящей консистенции. Затем добавьте подогретое растительное масло. Повторно перемешайте. Тесто готово. В чашу блендера поместите творог, сгущенное молоко, ванильный сахар. Банан отчистите от кожуры и поместите в блендер. Взбивайте содержимое на протяжении до образования густой однородной пасты. Влейте в сковороду 1 столовую ложку растительного масла. Хорошо разогрейте масло на огне. Тонким слоем разлейте порцию теста. При достижении низом блинчика румяности переверните. Когда опять низ блина подрумянился - снимайте на плоскую тарелку. В каждый блинчик аккуратно заверните начинку. Блинов должно получиться 12-15 штук.
Пищевая ценность
- 156,84 кКал Ккал
- 4.31g Жир
- 9.35g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023