Топ-100 Скумбрия со стручковой фасолью: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Скумбрия со стручковой фасолью: рецепт

29.11.2023

Скумбрия со стручковой фасолью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Скумбрия — 1 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Оливковое масло — 1 ст. л.
  • Соль 1 грам.
  • Лимон — 1 шт.
  • Специи 1 ч. л.
  • Стручковая фаcоль 500 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Готовим маринад: в отдельной ёмкости смешайте растительное масло, соль и пряности (сушеный лук, чеснок, паприка, базилик орегано, красный и черный перец), и хорошенько перемешайте. В форму для запекания положите фольгу и на неё рыбу. В каждый надрез вставляйте луковое кольцо и пластину лимона, обильно смажьте маринадом, заверните в фольгу. В эту же емкость для запекания выложите лист фольги и на него стручковую фасоль, которую сбрызните соком лимона и посолите по вашему вкусу, заверните в фольгу и выпекайте при температуре 180°С - 40 мин..

Пищевая ценность

  • 100,51 кКал Ккал
  • 6.36g Жир
  • 7.77g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться