Оригинальная закуска из рыбы в чипсах
Ингредиенты
- Филе белой рыбы — 600 грам.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Чипсы — 80 грам.
- Помидор — 2 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Шампиньоны — 6 шт.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Очищенное рыбное филе разрежьте на небольшие кусочки и тщательно обваляйте каждый кусочек в чипсах со всех сторон. Раскалите сковороду с оливковым маслом и выложите туда филе рыбы. Обжарьте по 4-5 мин. с каждой стороны, периодически проверяя готовность блюда. Готовую рыбу достаньте из сковороды, в это время в ту же сковороду положите нарезанные овощи и шампиньоны и обжарьте примерно 5 мин., периодически помешивая. Затем к овощам и грибам положите рыбу, накройте крышкой и оставьте на 5 мин.. Готовое блюдо выложите в порционные тарелки и подавайте к столу.
Пищевая ценность
- 105,84 кКал Ккал
- 5.81g Жир
- 8.98g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023