Рыба в томатном соусе
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Минтай — 1 кг
- Репчатый лук — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Чеснок 2 зубчик
- Орегано (душица) — 1 ч. л.
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Перец чили молотый —
- Черный перец молотый
- Вода — 100 мл
- Соль
- Помидоры в собственном соку — 500 грам.
- Песочный сахар — 1 ст. л.
- Соль
- Зеленый лук
Пошаговый рецепт приготовления
1
На сковороде в течении 3 мин. обжаривайте морковь и перец с луком. Посолите. Добавьте чеснок и орегано. Положите в сковороду к овощам помидоры и сахар. Хорошенько перемешайте. Влейте горячую воду. Тушите соус под крышкой на слабом огне 5 мин.. Рыбу посолите, посыпьте черным и красным перцем. Положите рыбу к тушеным овощам. Тушите 5 мин.. После этого кусочки рыбы переверните, тушите ещё 5 мин..
Пищевая ценность
- 57,4 кКал Ккал
- 1.32g Жир
- 7.69g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
