Оригинальный салат с хурмой и брокколи
Ингредиенты
- Консервированный лосось — 2 шт.
- Салат «айсберг» — 1 шт.
- Брокколи — 4 шт.
- Яблоки — 1 шт.
- Хурма — 1 шт.
- Сыр фета — 120 грам.
- Лимон — 0.5 шт.
- Мед — 1 ч. л.
- Дижонская горчица — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Грецкие орехи — 100 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте все основные ингредиенты. Брокколи разберите на более мелкие соцветия, залейте кипятком на 2 мин.. Выньте из воды, остудите. Нарежьте рыбу небольшими кусочками, сыр - кубиками. Яблоко и хурму разделите на дольки, удалите жесткую сердцевину, косточки. Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Приготовьте соус. Из половинки лимона выдавите сок. В небольшой посуде смешайте чайную ложку меда, дижонскую горчицу, оливковое масло и цитрусовый сок. Грецкие орехи измельчите с помощью скалки или блендера. Приступайте к сборке блюда. В миску выложите соцветия брокколи, кусочки лосося, листья салата, кубики сыра, дольки яблока и хурмы. Полейте приготовленным соусом, хорошенько перемешайте. Готовый салат присыпьте измельченным грецким орехом.
Пищевая ценность
- 78,6 кКал Ккал
- 4.66g Жир
- 4.75g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023